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Sicherheit nicht um einen Urlaub zu nehmen, wenn Sie Leben, sind es bis auf spring break. In der Tat, es ist vielleicht genau das, was macht Ihren Urlaub unvergesslich, in einem guten Weg - statt einem schlechten Weg. Folgen Sie unseren 33 Tipps, um sicherzustellen, Ihre Reise ist problemlos.

Fragen Sie sich, Was ist es, dass ich nicht gerne über das Kochen, mein eigenes Essen?" Wenn die Antwort ist an der Zeit, Wege finden, um Zeit zu sparen. Zum Beispiel, wenn Sie Essen Vollkornprodukte wie quinoa oder brauner Reis, Kochen genug Essen für die ganze Woche. Einfach die Reste in Tupperware-Behältern und halten Sie frisch in den Kühlschrank. Tun Sie dies mit Ihrem protein als gut. Machen Sie genug Fisch, Huhn, tofu oder Bohnen zum Abendessen zu Essen für das Mittagessen des nächsten Tages.

Wenn Sie den Besitz übernehmen möchten, Ihre Gesundheit, starten Sie, indem wieder Heim-gekochte Mahlzeiten.

Dies ist ein trick, dass viele erfolgreiche Menschen verwenden.

Wenn Sie ein Ziel oder Traum, den Sie brauchen, um zu visualisieren, dass Sie es erreichen. Denken Sie, wie würde Sie sich fühlen und wie Ihr Leben sich verändern könnte, wenn man endlich zu verwalten, um Gewicht zu verlieren. Visualisieren Sie Ihren Erfolg und freuen uns auf den Tag, dass dies Wirklichkeit und kein Traum. Nach allem nicht vergessen, dass nichts unmöglich ist, wenn Sie es wirklich wollen.

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Sämtliche Inhalte, einschließlich der medizinischen Gutachten und anderen gesundheitsbezogenen Informationen ist nur zu Informationszwecken und sollte nicht als eine spezifische Diagnose oder Behandlung plan für jede individuelle situation. Die Nutzung dieser Website und der hierin enthaltenen Informationen nicht eine Arzt-patient-Beziehung. Suchen Sie immer den direkten Rat von Ihrem eigenen Arzt in Verbindung mit Fragen oder Fragen die Sie haben können in Bezug auf Ihre eigene Gesundheit oder die Gesundheit anderer.

Zika virus zu verbreiten, um Menschen durch Mückenstiche. Vor 2015, Zika-virus-Ausbrüche in Gebieten von Afrika, Südostasien und den Pazifischen Inseln. Im Mai 2015 sollen die ersten bestätigten Zika-virus-Infektionen entdeckt wurden Sie in Brasilien. Das Zika-virus wird übertragen durch Mückenstiche. Um zu verhindern, dass das Zika-Virus, verwenden Sie Insektenschutzmittel, Mückenstiche zu vermeiden; dies schließt alle (Kinder, schwangere und stillende Frauen).

Wenn es das Wetter zulässt, tragen langärmelige Hemden und lange Hosen. Verwenden Sie Klimaanlage oder Fenster/Tür-Bildschirme zu halten Mücken draußen.

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Sie habe gehört, der eine self-fulfilling prophecy? Wenn Sie konzentrieren sich auf Dinge, die Sie nicht tun können, wie Widerstand gegen junk-food oder immer die Tür für einen täglichen Spaziergang, die Chancen sind Sie werden nicht tun Sie.


Statt (ob Sie es glauben oder nicht) wiederholen Sie positive Gedanken zu sich selbst. Ich kann, Gewicht zu verlieren." Ich werde meinen Spaziergang heute." Ich weiß, ich kann widerstehen, den Teig Warenkorb nach dem Abendessen.
" Wiederholen Sie diese Sätze, und bevor zu lange, werden Sie für dich wahr.